Ikhaya> uhlu lokubonisa
Uke ulandelele ukuthi ulala kahle kangakanani ebusuku? Ingabe uke wavuka ukhathele ngemva kokulala? Mhlawumbe udinga isilandeleli sokulala ukuze uqoqe amanqamu edatha afana nalawo angakusiza ufunde kabanzi mayelana nokulala kwakho nokuthi ungawathola kanjani.
A i-tracker yokulala idivayisi ethile egqokekayo oyigqoka ebusuku. Iqapha ukuthi ulala isikhathi esingakanani, ulala kahle kangakanani, nokuthi ungavuka ngaziphi izikhathi zobusuku. I-tracker yokulala ingakusiza ukuthi uqonde kangcono imikhuba yakho yokulala, futhi ulawule impilo yakho ngendlela ezoletha ubusuku obumnandi kakhulu ngokuzazi wena kakhudlwana.
A i-tracker yokulala izokusiza ukuthi ubone indlela olala ngayo. Ungathola ukuthi kunobusuku obuthile olala kangcono nabanye noma ukuthi ngesikhathi esithile sobusuku ubunenkinga yokulala. Usebenzisa lolu lwazi, ungakwazi ukuzivumelanisa nezimiso zakho zesikhathi sokulala zibe ubusuku obupholile bezifundo zokulala.
Ngaleyo ndlela uzokwazi ukuthi iyiphi inqubo yokulala okufanele uyithathe lapho amaphethini akho okulala esecacile. Wonke umuntu angasebenzisa usizo oluthile ukuze alale kangcono, ngendlela yoshintsho oluncane emikhubeni yakho yokulala. Isibonelo, ungasetha amadivayisi akho ihora ngaphambi kokulala esikhundleni sokubuka ku-TV. Lezi zinguquko ezincane zingaba nomthelela omkhulu endleleni olala kahle ngayo ebusuku.
Kubalulekile empilweni nasenhlalakahleni yakho ukuze ulale ngokwanele. Ngokusebenzisa njalo i-tracker yokulala ukuze uthuthukise futhi ujwayeze imikhuba efanele yokulala ungase unciphise amathuba okuba nezimo ezinjengokukhuluphala, isifo sikashukela nesifo senhliziyo. Ungathola futhi ukuthi unamandla engeziwe emini futhi usesimweni esingcono uma uphumula ngokwanele ebusuku.
Nge i-tracker yokulala, ungabona ukuthi izinguquko ezicashile endleleni yakho yasebusuku zingashintsha kanjani indlela ozizwa ngayo lapho uvuka njalo ekuseni. Yini ongayibona ngemva kokuzindla komdanso okhulunyiwe. Ungathola okwengeziwe lapho ulala ubusuku ngabunye uma unombono ongcono wokuthi ukulala kwakho kuzokusebenzela kanjani.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
